Wanderlust Tremblant : une expérience bien-être à ne pas manquer

Chaque été, un des événements auquel j’ai le plus hâte de participer est sans aucun doute le festival Wanderlust Tremblant.

Il s’agit d’une expérience bien-être de 4 jours en plein coeur du magnifique centre de villégiature du Mont-Tremblant. Que demander de mieux pour se ressourcer et faire le plein d’énergie avant la rentrée? L’expérience mise principalement sur le yoga et la méditation, et s’adresse aux adeptes de tous les niveaux. De nombreuses activités se déroulent également en pleine nature, dont le SUP yoga et la randonnée en montagne. C’est une belle occasion de profiter du paysage pittoresque de l’endroit. Croyez-moi, ça vaut totalement le peine de suer un peu jusqu’au sommet.

Pour vivre une expérience qui répond réellement à vos attentes, il est possible de se bâtir un horaire sur mesure selon ses besoins en choisissant parmi des centaines cours et ateliers, le tout donné par des professeurs et experts reconnus à travers le monde.

Trippant, n’est-ce pas?


Photo par Louis Marandola

 

Mon expérience à Wanderlust Tremblant

Cette année, j’aurai la chance de participer au festival pour une 3e fois!

Ma première expérience à Wanderlust était en 2015 avec Louis. On avait choisi des cours plutôt physiques, dont une course de style « parkour » à travers le village ainsi qu’un cours de yoga aérien. Je peux vous dire que j’ai été courbaturée pendant plusieurs jours! On avait aussi fait une randonnée en montagne durant laquelle on avait pu admirer le coucher de soleil aux sons celtiques d’un violon. Quel bonheur!

Ce festival est idéal pour les amateurs de plein air qui ont de l’énergie à revendre.

En 2016, j’y suis allée toute seule et j’ai plutôt misé sur des cours de yoga, de méditation et des conférences sur le bien-être et la nutrition. J’en suis sortie totalement inspirée et ressourcée. Je peux même dire que ça m’a donné envie de me plonger plus intensément dans la pratique de la pleine conscience et de mieux comprendre comment mon style de vie influence mon bien-être au quotidien.

Wanderlust Tremblant Sommet
Photo par Louis Marandola

 

Cette année, avec le mariage qui approche, je vais profiter de mon séjour à Tremblant pour essayer de réduire mon niveau de stress et d’acquérir de nouveaux outils pour mieux vivre dans le moment présent. J’avoue que les préparatifs du mariage me rendent un peu anxieuse par moments, donc ce sera le moment parfait de décrocher à 100% et de me prioriser.

Chaque édition se déroule sur 4 jours, du jeudi au dimanche. Comme j’avais déjà des plans pour cette fin de semaine là, j’ai décidé de vivre l’expérience une seule journée, soit le jeudi. Et l’horaire que je me suis bâti a l’air fou, fou, fou!

 

Une journée bien remplie

D’abord, je partirai de Montréal très tôt jeudi matin, car mon premier cours est à 8h. Yay! J’ai choisi un cours de yoga pour bien commencer la journée.

 

8H / Breath, Body & Intuitive Powers avec Caley Alyssa

Description du cours

Apprenez les techniques de yoga pour vous aider à rester équilibré et conscient, même dans le chaos. En exploitant votre respiration, en déplaçant votre corps et en concentrant votre esprit, vous rechargerez votre MOI de manière intuitive. Venez avec l’esprit ouvert et une volonté de travailler.

J’hésite ensuite entre m’inscrire au cours de SUP Yoga de Nadia Bonenfant à 10h ou plutôt de flâner dans le village. Je crois que je vais simplement écouter mon corps dans les jours qui précèdent l’événement et décider à ce moment. À noter que certains cours, dont les cours de SUP Yoga, requièrent l’achat de billets supplémentaires, généralement au coût de 25$.

 

12H / Méditation et Pranayama : Créer de l’espace pour accueillir l’abondance avec Annie Langlois

Description du cours

Cette pratique est composée d’une série de techniques respiratoires de base pour apporter tonus, clarté et sens de l’équilibre. Vous apprendrez à vous connecter le plus souvent possible à votre respiration ce qui vous permettra de créer de l’espace dans le corps physique ainsi que dans le mental. Cette ouverture vous préparera à recevoir l’abondance et les nouvelles possibilités qui vous attendent.

 

14H / The Core of You avec Chelsey Korus

Description du cours

Ce cours vous mettra au défi de creuser profondément en vous, physiquement et mentalement, pour identifier vos faiblesses internes et les renforcer. Ce cours consistera en une vague d’énergie visant à établir une base solide, à identifier les déséquilibres et à se concentrer sur l’alignement approprié et la stabilité.

Je termine ma journée avec un atelier bien-être et nutrition. Il y a quelques mois, j’ai lu le livre Thin From Within de Robyn Youkilis et j’ai tellement appris la nutrition intuitive ainsi que la connexion entre la santé intestinale et notre bien-être mental. Lorsque j’ai appris que Robyn serait à Tremblant cette année, je ne pouvais passer à côté de l’opportunité de la rencontrer.

 

16H / How You Digest Food is How You Digest Life avec Robyn Youkilis

Description du cours

Il y a beaucoup de choses plus importantes que le chiffre sur votre balance. En fait, presque tout est plus important que ce que vous pesez, et vous méritez de vous sentir fabuleuse dans votre corps, à l’intérieur comme à l’extérieur. Votre corps et votre esprit travaillent en tandem; plus vous prenez soin de votre corps, plus vous pourrez prendre soin de votre esprit. Nous discuterons des raisons pour lesquelles la santé intestinale est directement liée à l’atteinte de votre poids idéal et de la manière dont elle est connectée à votre intuition.

 

Je vous invite donc à mettre votre rythme de vie effréné sur pause le temps d’un week-end. Profitez du grand air, prenez le temps de respirer et de vivre chaque moment pleinement. Vous en serez tout simplement ressourcés et prêts à affronter vos prochains défis!

Pour en savoir plus sur le festival, c’est par ici!